ココロと身体のバランスを整える

生活改善応援企画💚お寺ヨガ1ヶ月無料体験
無料体験は4月からスタートしたこの企画・・・2ヶ月限定のキャンペーンと思っていたのですが、実際体験していただいた方にヨガの活かし方が伝わっていると実感し、お寺ヨガ1ヶ月無料体験延長することにしました!一人でも多くの方に丁寧にヨガを知ってもらえたと思っています。続きはこちら▼

成長ホルモンと睡眠の質🌙
就寝が遅くでも7時間寝てるのに疲れがとれない。頭痛がするということありませんか?身体の回復は睡眠の長さよりも質を変えることが大切!続きはこちら▼

平日の朝ヨガ☼スタートします!
やっぱり朝にヨガ違う!1日が快適に過ごせます!毎週水曜日朝7:15~8:15「極楽ヨガ」をスタート!詳しくはこちら▼

「きれいになるヨガ」はじめます!
上本町駅近のスタジオで5月からスタートします!コロナ感染対策の影響もあってしばらくレンタルスタジオでのヨガレッスンを自粛していましたが、5月から再開します!続きはこちら▼

椅子ヨガと呼吸法でココロと身体を整えませんか?
質の高い呼吸を身につけることは、ココロと身体の健康を守ることにダイレクトにつながっています。身につけるために必要なことは「正しい姿勢をつくるトレーニング」「呼吸法」▼詳しくはこちら▼

睡眠の質を高める「マインドフルネス&ヨガ」
睡眠の質を高める「マインドフルネス&ヨガ」のオンライン講座を楽天シニアにてスタートしました!▼詳しくはこちら▼

愛と思いやりを自分に持ってますか?
家族の幸せを思うなら・・・自分に対しても愛と思いやりのココロを持つ方がよいかも。続きはこちら→

QOLの高めると充実した毎日が過ごせる
コロナ感染拡大や気候変動の影響で今と未来の不安を感じるからこそ、自分の生きる時間を大切にしたいなって考えるようになりました。続きはこちら→

ヨガポーズが効くとポジティブな自分になる💛
ヨガポーズが効いたとき・・・ココロも身体も緩み💞めちゃくちゃ元気でポジティブになれます🌈運動学でヨガする続きはこちら→

行動できる自分になる幸せ
最近、感情をみる。感情が動くには動く理由があることを知りました。自分の感情や行動力は、自分で変えることができるのです♡続きはこちら→

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