ココロと身体のバランスを整える

QOLの高めると充実した毎日が過ごせる
コロナ感染拡大や気候変動の影響で今と未来の不安を感じるからこそ、自分の生きる時間を大切にしたいなって考えるようになりました。続きはこちら→

ヨガポーズが効くとポジティブな自分になる💛
ヨガポーズが効いたとき・・・ココロも身体も緩み💞めちゃくちゃ元気でポジティブになれます🌈運動学でヨガする続きはこちら→

行動できる自分になる幸せ
最近、感情をみる。感情が動くには動く理由があることを知りました。自分の感情や行動力は、自分で変えることができるのです♡続きはこちら→

伝統ヨガ×運動学の力でストレスに強くなる
健康のためにヨガが良いのはわかっていても・・・ どれぐらいすれば効果があるのか?どうすれば無理なく続けられるか、知りたくないですか? ヨガで健康になるポイントは・・・ ヨガが単なるエクササイズと意識を手放して…■カタチを真似るとかポーズを覚えることにばかりに意識をおかないこと。■ヨガ本来の方向性を知り、丁寧に実践すること。■継続すること。小さなことでもコツコツ続けることが大事。 伝統ヨガと運動学でヨガすると効果があるなーと感じるし、ココロも身体も快適になっていいる実感があります 。続きはこちら→

深呼吸でココロと身体を強くする
新型コロナウイルスの感染拡大の歯止めになる予防法とは?続きはこちら→

ストレスが肌荒れに影響している!?
ストレスが影響しているかもしないと思って、ストレスクリニックに行ったのですが、処方される薬はなし。そのかわり食事の指導をミッチリ受けることになりました。 そのとき教わったことが皮膚の疾患と大腸が大きく関わっているということ。続きはこちら→

細胞の健康を保つのも呼吸力
知ってるようで知らない私たちの身体の細胞の構造の話・・・結局、細胞が健康でなければ、私たちも健康でいられない。続きはこちら→

マインドフルな生き方とは?
オンラインでマインドフルネス講座をスタートしました! さて、マインドフルネスとは何?

オンラインヨガでチェンジ!!
オンラインマンツーマンヨガでこんなに変わると思ってみもみませんでした・・・続きはこちら→

誰でもできる冷え性対策とは?
冷え性は気になるけど、我慢するしかないと思っていたけど、冷え解消の方法はいろいろあります!身体の歪みを改善したり、ゆったり呼吸を深める時間を持つなど。続きはこちら→

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