ココロと身体のバランスを整える

ココロと身体のバランスを整える · 2023/05/04

頭がカタイと思うときは、心も身体も動きが鈍い。頭の柔らかさは、心と身体の柔軟性につながっていると感じることがある。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/04/21

ヨガポーズを気持ち良くできるとココロと身体ってめぐりがよくなります。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/03/04

ココロの緊張とるコツは、身体の緊張をとることと、自分のココロを観察できるココロの余裕を持つこと。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/01/28

お寺で朝ヨガ…6年目の冬になるけど続けけてみるとその冬ヨガの良さを感じます💞続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/01/23

ヨガポーズって得意、不得意があるけどどうすれば良い？続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/01/14

つま先重心だと太ももになんとなく力みます。踵重心にすると足をアーチを引き上げることができます💞続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/11/17

毎日、ココロ穏やかに身体も快適で過ごせたらどれだけ幸せか・・・何かを求めたなりますが今を大切に過ごす自分を大切にすることも大切💚続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/11/12

ヨガポーズってスパルタで鍛えあげていくぞ！というのが目的ではなく、ストレッチ体操！でもなく…心と身体の調和を取り戻すために身体を最適に調整するプログラムです▼続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/11/04

秋景色の中お散歩するなら…肩こりや腰痛もなくてフットワーク軽く動ける方が良いですよね♪ココロと身体は一つ。身体が快適になると遊びもお仕事もた楽しくなる💛続きはこちら⇒

ココロと身体のバランスを整える · 2022/09/27

ヨガ未経験＆身体が柔軟性がなくても大丈夫！ 運動学で動くとしっかり効きます。続きはこちら▼