ココロと身体のバランスを整える

ココロと身体のバランスを整える · 2022/05/16

無料体験は4月からスタートしたこの企画・・・２ヶ月限定のキャンペーンと思っていたのですが、実際体験していただいた方にヨガの活かし方が伝わっていると実感し、お寺ヨガ１ヶ月無料体験延長することにしました！一人でも多くの方に丁寧にヨガを知ってもらえたと思っています。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/05/08

就寝が遅くでも７時間寝てるのに疲れがとれない。頭痛がするということありませんか？身体の回復は睡眠の長さよりも質を変えることが大切！続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/04/24

やっぱり朝にヨガ違う！１日が快適に過ごせます！毎週水曜日朝7:15～8:15「極楽ヨガ」をスタート！詳しくはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/04/03

上本町駅近のスタジオで５月からスタートします！コロナ感染対策の影響もあってしばらくレンタルスタジオでのヨガレッスンを自粛していましたが、５月から再開します！続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/02/05

質の高い呼吸を身につけることは、ココロと身体の健康を守ることにダイレクトにつながっています。身につけるために必要なことは「正しい姿勢をつくるトレーニング」「呼吸法」▼詳しくはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/02/05

睡眠の質を高める「マインドフルネス＆ヨガ」のオンライン講座を楽天シニアにてスタートしました！▼詳しくはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2022/01/16

家族の幸せを思うなら・・・自分に対しても愛と思いやりのココロを持つ方がよいかも。続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/11/26

コロナ感染拡大や気候変動の影響で今と未来の不安を感じるからこそ、自分の生きる時間を大切にしたいなって考えるようになりました。続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/11/01

ヨガポーズが効いたとき・・・ココロも身体も緩み💞めちゃくちゃ元気でポジティブになれます🌈運動学でヨガする続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/10/16

最近、感情をみる。感情が動くには動く理由があることを知りました。自分の感情や行動力は、自分で変えることができるのです♡続きはこちら→