ココロと身体のバランスを整える
ココロと身体のバランスを整える · 2021/08/14
健康のためにヨガが良いのはわかっていても・・・
どれぐらいすれば効果があるのか？どうすれば無理なく続けられるか、知りたくないですか？
ヨガで健康になるポイントは・・・
ヨガが単なるエクササイズと意識を手放して…■カタチを真似るとかポーズを覚えることにばかりに意識をおかないこと。■ヨガ本来の方向性を知り、丁寧に実践すること。■継続すること。小さなことでもコツコツ続けることが大事。
伝統ヨガと運動学でヨガすると効果があるなーと感じるし、ココロも身体も快適になっていいる実感があります 。続きはこちら→
ココロと身体のバランスを整える · 2021/06/20
ストレスが影響しているかもしないと思って、ストレスクリニックに行ったのですが、処方される薬はなし。そのかわり食事の指導をミッチリ受けることになりました。
そのとき教わったことが皮膚の疾患と大腸が大きく関わっているということ。続きはこちら→
ココロと身体のバランスを整える · 2021/02/07
冷え性は気になるけど、我慢するしかないと思っていたけど、冷え解消の方法はいろいろあります！身体の歪みを改善したり、ゆったり呼吸を深める時間を持つなど。続きはこちら→
ココロと身体のバランスを整える · 2021/01/30
うちのネコも日によって元気な時、体調が悪そうなときもあって、身体の伸ばし方と運動量が違います。気温や気圧の変化を感じたり、体調のによって動かし方が違うのかもしれない。続きはこちら→
