ココロと身体のバランスを整える

冬の寺ヨガはマインドフル
お寺で朝ヨガ…6年目の冬になるけど続けけてみるとその冬ヨガの良さを感じます💞続きはこちら▼

苦手なヨガポーズが快適になる?
ヨガポーズって得意、不得意があるけどどうすれば良い?続きはこちら▼

踵重心で立つとちょうどいいバランス
つま先重心だと太ももになんとなく力みます。踵重心にすると足をアーチを引き上げることができます💞続きはこちら▼

快適なヨガ=ココロと身体 快適
毎日、ココロ穏やかに身体も快適で過ごせたらどれだけ幸せか・・・何かを求めたなりますが今を大切に過ごす自分を大切にすることも大切💚続きはこちら▼

ヨガでココロと身体を調和する
ヨガポーズってスパルタで鍛えあげていくぞ!というのが目的ではなく、ストレッチ体操!でもなく…心と身体の調和を取り戻すために身体を最適に調整するプログラムです▼続きはこちら▼

肩こり解消で快適な毎日を💚
秋景色の中お散歩するなら…肩こりや腰痛もなくてフットワーク軽く動ける方が良いですよね♪ココロと身体は一つ。身体が快適になると遊びもお仕事もた楽しくなる💛続きはこちら⇒

伝統ヨガ×運動学でヨガ
ヨガ未経験&身体が柔軟性がなくても大丈夫! 運動学で動くとしっかり効きます。続きはこちら▼

ヨガで伝えていきたいこと
ヨガのゴールをイメージしたことはありますか? ゴールを目指すからこそ、道ができる。試行錯誤することもあるし、方向転換することもあります。だから成長する。続きはこちら▼

マインドフルネスは人生を豊かにする💛
ひまわりの花のように・・・いつも明るく、ポジティブに生きたい。そのためにヨガ・マインドフルネスが効く💛続きはこちら▼

足裏バランスを整えることもヨガ
足のアーチを取り戻すだけで、身体のバランスが整えらる。毎日その身体の変化を感じてます。続きはこちら▼

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