運動習慣・身体を動かすきっかけづくり
姿勢を整えて、ゆっくり丁寧にヨガポーズをとってココロと身体を緩めていきます。
凝り固まっている身体をほぐし、肩こり・腰痛・目の疲れスッキリ。
※身体を動かす前に健康セミナー10~15分をセットで実施することができます。
【料金】1回60分
〇1-50名まで 33,000円
〇51-100名まで 49,500円
※消費税は含まれております。
※オンラインでの開催も可能
免疫力アップ&生活習慣病予防に最適
ヨガを習慣化するノウハウをしっかり習得し、ストレスをためない。疲れないタフなココロと身体をつくります。
会議室や食堂などマットが用意できない場合でも開催可能です。
オンラインでの開催も承ります。
【料金】1回60分・月4回開催の場合
〇1-5名まで 11,000円
〇6名~10名 12,500~18,500円
〇11名~20名 19,000~23,500円
※1名増えるごとに500円追加
※消費税は含まれております。
※大阪市内からの交通費がかかります。
【ヨガ・マインドフルネスの効果】
✅ココロと身体の健康維持
✅基礎代謝が上がる
✅ストレスを軽減
✅免疫力UP
✅ココロと身体の安定