ヨガでココロと身体を元気にする

私がヨガを続けているのは・・・

ヨガをすると心が落ち着き心身リラックスできる。

自分にも、周りにも優しくなれるから。

私にとってヨガは、なくてはならないもの。

 

 

ヨガを通して、お1人、お1人が元気&笑顔になるサポートをしています。

 

ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。

 

ココロと身体を安定させるヨガの効果とは?


自宅がパーソナルトレーニングスタジオに!?

オンラインヨガたかはしみほ
オンラインヨガ

お家でゆったり、しっかりオンラインヨガ。

自分のペースでコンディションづくりする感性・感覚を身につけることができます。

 

 


◆レッスンスケジュール◆

【オンラインパーソナルヨガ】60分

毎週土曜日 9:30~

毎週日曜日    9:30~/10:45~

 

 【マインドフルネス講座+ヨガ】 90分

毎週土曜日 10:45~12:15

毎週日曜日    15:15~17:00

 

【お寺deヨガ】

●「免疫力アップ」整体ヨガ

6/5・6/19(土)14:00-15:00 

 

●朝ヨガ 

6/12・6/26(土)7:15-8:15  

 

●マインドフルネス・ヨガ 

6/10(木) 18:00~19:00

 

開催場所:浄土宗 大雲寺


料金プラン


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