ヨガでココロと身体を元気にする
私がヨガを続けているのは・・・
ヨガをすると心が落ち着き心身リラックスできる。
自分にも、周りにも優しくなれるから。
私にとってヨガは、なくてはならないもの。
ヨガを通して、お1人、お1人が元気＆笑顔になるサポートをしています。
ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。
ココロと身体を安定させるヨガの効果とは？
自宅がパーソナルトレーニングスタジオに！？
お家でゆったり、しっかりオンラインヨガ。
自分のペースでコンディションづくりする感性・感覚を身につけることができます。
◆レッスンスケジュール◆
【オンラインヨガ・マインドフルネス講座】
毎週木曜日 18：30～☆
毎週土曜日 10：00～★／
毎週日曜日 9：30～☆／10：45～★
☆オンラインヨガ 60分
★マインフルネス講座＋ヨガ 90分
【お寺deヨガ】
●「免疫力アップ」整体ヨガ
4/3・4/17（土）14：00-15：00
●朝ヨガ
4/10・4/24（土）7：15-8：15
●キャンドルヨガ ※コロナ感染対策のためお休み。
毎週水曜日 19:00～20:00
開催場所：浄土宗 大雲寺
料金プラン
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