ヨガでココロと身体を元気にする

私がヨガを続けているのは・・・

ヨガをすると心が落ち着き心身リラックスできる。

自分にも、周りにも優しくなれるから。

私にとってヨガは、なくてはならないもの。

 

 

ヨガを通して、お1人、お1人が元気&笑顔になるサポートをしています。

 

ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。

 

ココロと身体を安定させるヨガの効果とは?


◆レッスンスケジュール◆

【お寺de朝ヨガ】 

 毎週土曜日 7:15-8:15  

 

【お寺deマインドフルヨガ】

 11/7(日)

14:00-15:00 

  

開催場所:浄土宗 大雲寺

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【オンラインパーソナルヨガ】60分

毎週土曜日 10:00~

毎週日曜日    9:30~/10:45~

 

 【オンラインマインドフルネス講座】

※参加希望の日時をお知らせください。


料金プラン


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