YOGAのゴールとは・・・

いつでも、どこでも、どんなときも

何にも振り回されることのない

穏やかで揺らぎのない自分でいるために

いつもココロと身体をキレイに整え

現状の自分を受け入れ関わる人に感謝し

前向きに自分の成長を称える

今ここにいる自分に幸せを感じること

毎日、ココロと身体の健康を保つために…ヨガ・呼吸法・瞑想の習慣化できるノウハウをお伝えします 

ヨガ・ストレッチ・呼吸法を通してお身体のリセット、日々のメンテナンス法をレクチャーします

ヨガ、瞑想、呼吸法などの実践法でココロを「整える」「鎮める」「穏やかになる」プロセスを体感します

ヨガで姿勢を整え、呼吸を深めて、ココロと身体をリフレッシュ