未来の自分のために

今の自分のために

今も、これからも先もずっと自分らしく自由に生きる選択をするなら

持続可能なココロと身体をつくるヨガライフ

 ヨガの効果とは？？

ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。

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