ヨガでココロと身体を元気にする
私がヨガを続けているのは・・・
ヨガをすると心が落ち着き心身リラックスできる。
自分にも、周りにも優しくなれるから。
私にとってヨガは、なくてはならないもの。
ヨガを通して、お1人、お1人が元気＆笑顔になるサポートをしています。
ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。
ココロと身体を安定させるヨガの効果とは？
◆レッスンスケジュール◆
【お寺de朝ヨガ】
毎週土曜日 7：15-8：15
【お寺deベーシックヨガ】
日曜日：2/20・3/6
14：00-15：00
開催場所：浄土宗 大雲寺
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【オンラインパーソナルヨガ】60分
毎週土曜日 10：00～
毎週日曜日 10：00～
【オンラインマインドフルネス講座】
※参加希望の日時をお知らせください。
料金プラン
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