じっくり自分を見つめ・・・

自分が感じていることを素直に認めてあげること。

自分に優しくする時間を大切にすること。

ヨガは「なりたい自分になる」運動法。

ヨガを通して、お1人、お1人が元気＆笑顔になるサポートをしています。

 ヨガするどんな効果があるの？？

ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。

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