じっくり自分を見つめ・・・

自分のことをありのまま認めてあげることもヨガ。

自分を解き放ち、優しくケアする時間を大切にすることもヨガ。

 まわりとの調和を大切にするのもヨガ。

 自分らしく生きるのもヨガ。

 ココロと身体を調整するのもヨガ。

 いつでもどこでも、自分らしく

自由にのびやかな自分でいるためにヨガはあります。  

▼ヨガの効果とは▼