つぶやき

継続は力になっていた💚
つぶやき · 2021/11/15
まだまだ自分のこともわかってないなー。どんな仕事をしても楽しめるコツがあるのかも!?最近そんなふうに思えるようになってきたかも。続きはこちら→

30%の力配分がちょうどいいかも💚
つぶやき · 2021/11/06
気がつかないうちに力が入りすぎていることありませんか?力むと呼吸が浅くなり、頭も身体もパフォーマンス下がりますよね。いい力配分とは?続きはこちら→

背骨が整うとココロも身体もスッキリ💚
つぶやき · 2021/11/03
秋晴れのようにココロも身体も爽やかでいたい。私的にココロも快適に過ごすメニューを書き出してみました。続きはこちら→

オーガニックはちみつで免疫力UP!!
つぶやき · 2021/10/31
体調が悪くなったとき、はちみつは強い助っ人になってといくremas →はzore zいますか?私的にははちみつは私を安全に守ってくえ

熟議っていいかも💞
つぶやき · 2021/10/30
人と関わること、人と熟議することで自分が何を思い、何を大切にしたいのか見えてきます。熟議って大切なことだなって気づかされました💛続きはこちら→

「身体の守備」強化できてる?
つぶやき · 2021/09/12
身体のメンテナンスって自分で出来ることたくさんあるんですよね・・・身体の機能がちゃんと働いてくれてるか自分でチェックできることって素晴らしいことなんです。続きはこちら→

お寺ヨガで自分に気づく時間
つぶやき · 2021/08/20
お寺でヨガすると自分と自然に向き合ることができる。ヨガはフィジカルを鍛えるだけでなく、「気づき」を鍛えてくれるのです。続きはこちら→

雨上がり・・・効かせるヨガでスッキリ!
つぶやき · 2021/08/15
雨が続いていたので、ココロも身体もめぐり悪い感じ気になりますよね。そういうときこそヨガは効きますよ💛続きはこちら→

マインドフルヨガの由縁
つぶやき · 2021/08/04
快適で伸びやかに、気持ちよくポーズをとること。これがマインドフルなヨガ。 なぜなら、余計なことを考えず今そのときの感覚だけに集中できる状態だから。 続きはこちら→

マインドフルな生活っていいかも
つぶやき · 2021/06/27
只今、マインドフルな暮らしを目指して過ごしていますが・・・ 瞑想やヨガだけでなく、生活そのもをマインドフルに行動できるように日々、いろいろ実践してます。 すると・・・ 価値観が変わってきた!? 自分が穏やかになったと感じてます。続きはこちら→

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