つぶやき

マインドフルな生活っていいかも
つぶやき · 2021/06/27
只今、マインドフルな暮らしを目指して過ごしていますが・・・ 瞑想やヨガだけでなく、生活そのもをマインドフルに行動できるように日々、いろいろ実践してます。 すると・・・ 価値観が変わってきた!? 自分が穏やかになったと感じてます。続きはこちら→

歩行瞑想って何?
つぶやき · 2021/05/04
歩行瞑想って何?実は簡単にできるマインドフルネスの実践法なのです。続きはこちら→

蠍座の満月の日 覚醒した!?
つぶやき · 2021/04/29
4/27 蠍座の満月でした🌕 みなさんは何か変化はありましたか? 私も満月、新月の周期で自分のふりかえりをしているのですが、先日の4/27の満月で自分が何かのパワーもらって「覚醒した」と感じています。続きはこちら→

鼻呼吸は体内環境を守る💞
つぶやき · 2021/02/14
体内環境を整える方法でもっと日常的に簡単にできる方法・・・それは「鼻呼吸」。鼻呼吸は体内環境を守る「空調システム」です♪続きはこちら→

ヨガでココロと身体のSOSをキャッチ💛
つぶやき · 2021/01/11
大阪もまさかの緊急事態宣言に今週末、突入するようですが・・・コロナ禍で医療現場の負担をおさえたいですよね。今まで以上に病院や薬に頼らないで過ごせるようにしたいです。続きはこちら→

2021年 お正月ヨガでの気づき
つぶやき · 2021/01/03
お正月ヨガを終えての帰り道・・・ 冬の大阪城を眺めながら3年前のお正月ヨガよりもずっと元気な自分に嬉しくなりました(笑) ホテルニューオータニ大阪でのお正月ヨガで気づいたことをブログに綴ってみました。 よろしければ読んでくださいね。 ↓↓

自分の言葉を発信するココロと身体づくり
つぶやき · 2020/12/27
自分の言葉を発信することで自分も人も癒せるかも・・・コロナ禍でのたくさんの気づきの中から感じたことを綴ってみました。続きはこちら→

つぶやき · 2020/12/06
一般企業の就労を目指す障がい者の方にヨガを通してココロと身体のチューニング(調整法)を伝えています。 ひょっとしたら、普通の人以上に敏感で素直に私の伝えたことを吸収してるかも。 今は、ヨガ以外でも企業で通用する人材を育成するために熱血コーチもつとめています(笑)続きはこちら→

オンラインヨガなら安心。身体の調整が自分のペースで続けられる
つぶやき · 2020/12/05
先週、12月のスケジュールをお知らせしたところなのですが、 大阪でもコロナ感染が広がる中、年末に向けて不要不急の外出は出来るだけ避けたほうが良いと判断しまして・・・ 今後しばらくはオンラインレッスンにシフトいたします。続きはこちら→

師走こそ・・・ココロと身体に余裕を
つぶやき · 2020/12/02
コロナ禍だからこそ、健康の大切さととか、仕事や人とのつながりやご縁の有難さをしみじみ感じている今日このごろです☆続きはこちら→

さらに表示する