つぶやき

「身体の守備」強化できてる?
つぶやき · 2021/09/12
身体のメンテナンスって自分で出来ることたくさんあるんですよね・・・身体の機能がちゃんと働いてくれてるか自分でチェックできることって素晴らしいことなんです。続きはこちら→

お寺ヨガで自分に気づく時間
つぶやき · 2021/08/20
お寺でヨガすると自分と自然に向き合ることができる。ヨガはフィジカルを鍛えるだけでなく、「気づき」を鍛えてくれるのです。続きはこちら→

雨上がり・・・効かせるヨガでスッキリ!
つぶやき · 2021/08/15
雨が続いていたので、ココロも身体もめぐり悪い感じ気になりますよね。そういうときこそヨガは効きますよ💛続きはこちら→

マインドフルヨガの由縁
つぶやき · 2021/08/04
快適で伸びやかに、気持ちよくポーズをとること。これがマインドフルなヨガ。 なぜなら、余計なことを考えず今そのときの感覚だけに集中できる状態だから。 続きはこちら→

マインドフルな生活っていいかも
つぶやき · 2021/06/27
只今、マインドフルな暮らしを目指して過ごしていますが・・・ 瞑想やヨガだけでなく、生活そのもをマインドフルに行動できるように日々、いろいろ実践してます。 すると・・・ 価値観が変わってきた!? 自分が穏やかになったと感じてます。続きはこちら→

歩行瞑想って何?
つぶやき · 2021/05/04
歩行瞑想って何?実は簡単にできるマインドフルネスの実践法なのです。続きはこちら→

蠍座の満月の日 覚醒した!?
つぶやき · 2021/04/29
4/27 蠍座の満月でした🌕 みなさんは何か変化はありましたか? 私も満月、新月の周期で自分のふりかえりをしているのですが、先日の4/27の満月で自分が何かのパワーもらって「覚醒した」と感じています。続きはこちら→

鼻呼吸は体内環境を守る💞
つぶやき · 2021/02/14
体内環境を整える方法でもっと日常的に簡単にできる方法・・・それは「鼻呼吸」。鼻呼吸は体内環境を守る「空調システム」です♪続きはこちら→

ヨガでココロと身体のSOSをキャッチ💛
つぶやき · 2021/01/11
大阪もまさかの緊急事態宣言に今週末、突入するようですが・・・コロナ禍で医療現場の負担をおさえたいですよね。今まで以上に病院や薬に頼らないで過ごせるようにしたいです。続きはこちら→

2021年 お正月ヨガでの気づき
つぶやき · 2021/01/03
お正月ヨガを終えての帰り道・・・ 冬の大阪城を眺めながら3年前のお正月ヨガよりもずっと元気な自分に嬉しくなりました(笑) ホテルニューオータニ大阪でのお正月ヨガで気づいたことをブログに綴ってみました。 よろしければ読んでくださいね。 ↓↓

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