●運動学でヨガするってどういうこと？

運動学と聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・

ズバリ「無理なく、安全に効率的に身体を動かす運動法」です。

 ヨガ初心者も、運動苦手な人もヨガポーズを効かせることができるので、気持ちよくポーズがとれるようになっていきます。

● 「運動学って何？」「どのヨガが良いかよくわからい・・・」

 ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。

運動学は身体を安全に機能的に動かすための知識（学問）です。

現代人は生活習慣や姿勢の悪さによって骨格の歪み、筋肉のバランス良く使えない状態になっています。

運動するのに使うべき筋肉と使わない筋肉を知ること。

ヨガポーズによってどの骨が誘導することで動きがスムーズになり、気持ちよく効果的にポーズをとることができるようになります。

運動学で正しい使い方を覚えることで、日常生活で自分のクセで偏った使い方をしないようになっていくので肩凝りや腰痛予防にもつながっていきます。