経歴詳細

ヨガインストラクター／マインドフルネススペシャリスト
たかはし みほ

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【主宰教室】

Yoga Garden Place（2013年〜現在）
2013年より活動を開始し、2017年からは浄土宗 大雲寺にて定期開催。
姿勢改善・呼吸法・瞑想を組み合わせた「整える・ゆるめる・深める」クラスを提供。
肩こり・腰痛・猫背などの悩みに対応し、自律神経を整えるセルフケア力を育むヨガを行っている。

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【ヨガスタジオでの指導】

• ヨガヴィオラトリコロール（2011年〜2018年）

• YOGA 4Tree 整体ヨガ（2013年〜2018年）

• ビューティースタジオ K スタイルアップヨガ（2014年〜2019年）

• スタジオバランス 運動学ヨガ＆マインドフルネス（2021年〜2022年）

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【教育機関・福祉施設での定期講座】

 

●大阪大学 学生支援室（2017年〜）

学生のリフレッシュや生活リズム改善を目的に継続開催

 

●大阪大学大学院 人間科学研究科（2024年〜）

姿勢改善・ストレッチ・マインドフルネスを取り入れた講座を定期開催

 

●就労移行支援施設（ヒューマンネット／JSN新大阪・門真／リワークス）

発達障害・精神的な不調を抱える方対象にヨガ・マインドフルネスで姿勢改善・ストレッチ・ココロのリセット

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【企業・ホテルでのヨガイベント・セミナー】

• ホテルニューオータニ大阪（新春ヨガ：2019年〜2025年）

• セキスイ健康保険組合／社員向け椅子ヨガ（2018年3月）

• 積水ハウス／中間管理職向け椅子ヨガ・呼吸法（2018年12月）

• 三菱UFJパートナーズ／社員向けヨガレッスン動画制作（2021年3月）

• 阪急うめだ本店／美尻ヨガイベント（2019年5月）

• 楽天シニア／オンラインヨガ（2022年2月）

• ダイキンサンライズ摂津／社員向け椅子ヨガ（2022年9月）

• ネット大学（managara）／学生向けオンラインレッスン（2022年12月）

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【出張レッスン実績】

• ユナイテッドシー主催 ヨガレッスン（2023年5月〜2024年5月／全11回）
  エステサロン主催イベントにて、姿勢改善や美しい身体づくりをテーマにしたヨガレッスンを定期開催。
  　

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【パーソナルレッスン実績】

 

• 発達障害のある方へのパーソナルヨガ（2023年10月〜2024年1月）

• うつ病による休職者へのマインドフルネス講座（2023年9月〜12月）

  ココロと身体をゆるめるツールとして、ヨガ・呼吸法・瞑想を段階的に実践。

  心身ともにリセットする力を育むための個別対応を行う。