他人の声に揺れない、自分らしい生き方のために
〜ヨガの教え「ニヤマ」を生活の中で活かしてみる〜
自分に自信が持てないと、つい周りの意見に翻弄されてしまうこと、ありませんか？
「なんか違うな」「これでいいのかな」
そんなふうに、心がザワザワして落ち着かないとき。
物事を考える力が弱いのかなって感じます。
そういう時の自分は、自分のことも、まわりのことも良くみえてないから
うまくいかないことが多いかも。
そういうときこそ、自分の今置かれる状況を見つめなおして、
なんでそうなってしまったのかとか、どうすべきかを静かに考える時間が必要。
本当の自分の声に耳を傾けることで、目の前の結果だけでなくて
過去とこれからの課題に対してどう取り組んでいったらいいのか？
そんなことが見えてきます。
大切なのは、**結果だけではなく「その過程をどう歩むか」**ということなのですよね。
わかっていても、今その時に流されてしまうのが人間。
そうならないためにヨガの教えが役立ちます。
「ニヤマ」日常の行いをプラス思考に変えていく教えがあります☆
シャウチャ（清浄）
→ 余計な情報や雑念を手放し、心をクリアに。
サントーシャ（知足）
→ プラス思考の自分、マイナス思考の自分も受け止める。どんな経験も自分の学び、自分が成長するための糧にする。
タパス（鍛錬）
→ 小さなことをコツコツ積み重ねることで、本当に大切なことが見えてくる。
ヨガっては、単なる運動やリラックス法ではなくて、ヨガ哲学は日常の生活の中にも実践できる「ポジティブに生きる考え方」です。
「ニヤマ」も日常生活の中で、他人に振り回されない。自分の軸を育てていくための生き方の参考ですね。
穏やかに生きるためのヒント”って、ヨガの「ヤマ」「ニヤマ」という教えにたくさん詰まっています🌿
迷ったとき、不安なときこそ、「ヤマ」「ニヤマ」で自分の心を整えられるようになるとよいですね🌈
#ヨガ哲学 #ニヤマ #心を整える #自分軸 #ヨガのある暮らし