今日はお花まつり
大雲寺は境内も本堂も可愛いお花がいっぱいです。
朝ヨガでは季節の花々を楽しむことができます🌼
都会のど真ん中なのに
閑静で落ち着いてじっくりヨガできます。
お寺ヨガでは、
もしかしたら、
それでもOK
やったことがないことが直ぐに出来なくて当たり前です。
出来るようになるために練習する。
正しく意識して使うということは…
丁寧に集中して動くことになる。
それこそマインドフルな思考を育てるプロセスになっているのです
マインドフルな思考こそ、
正しく意識してヨガするときに、取っ払っていくことが…
思い込み
偏った価値判断
自分のこと、ヨガのこと、身体に対する先入観
簡単にいうと雑念ですよね
雑念を手放すことで、今目の前のことにだけに集中できる
だから…
ココロを鎮静化し、頭をクリアにすることができる。
ヨガは正に動く瞑想なのです
もちろん、
身体とココロの機能は、確実に上がります
今日の朝ヨガでも、運動学でヨガをしっかり動いて、
【お寺ヨガ】
大阪中央区 大雲寺にて
毎週土曜日 7：00-8：00