お寺ヨガで自分に気づく時間

 

ヨガってみなさん、ポーズやっているときだけがヨガって思っていません？

 

ヨガ＝ポーズではないのですよね。ヨガとは生き方そのものを正していくための実践法そのもの。

 

私もそうですが気がつかないうちに自分がズレっちゃう。

ズレると崩れやすいし、脆いなと思います。

 

正すということは、軸がしっかりあって、安定するということ。

ココロと身体の安定は、ココロ穏やかに快適に生きるための土台になります。

 

その土台をつくるための方法としてヨガの八支則があります。

 

八支則のヤマ＜日常行ってはいけないこと＞の一番目が「アヒムサ」・・・誰も傷つけない。他人も自分も動物も。ココロも身体も攻撃することはあってはならない。

 

二番目「サティヤ」・・・自分にも他人にも嘘をついてはいけない。

 

この二つだけでも実行するのは、私的になかなか難しい💦

 

実行するのは大切だけど・・・

出来ても、出来なくても自分の行動を冷静にじっくり観察することの方がもっと、もっと大切です💛

 

感情に流されないで、自分の中での何らかの気づきをキャッチすることがめちゃくちゃ大事。

 

お寺でヨガすると冷静にじっくり自分のココロと身体を見つめなおすことができます。