関節の並びと呼吸を意識しながらヨガ🌕
その実践を重ねることで、ホントに身体が整えることができる❣️
最近、自分の身体のバランスが崩れたとき、ヨガで身体をリセットする❗️
そんな自分の実体験を毎日感じてます（笑）
少しでも多くの方に自分のココロと身体か快適になる手法を伝えることが出来たら幸せ💛
ヨガも見よう見まねでやるだけでなく、自分の身体との対話が大切✨
身体が求めてることを探りながら動いていくと、身体はほぐれるし、どんどん整っていく。
ヨガの終わった後、ココロと身体は緩み、気持ちよさは最高💚
日曜開催のボディメイクヨガは、骨格を整えていくことプラスα＋縮んでいる自分の身体を丁寧のばして本来の自分の身体につくりなおしていくようなレッスンです☆
身体のバランスが全体的に整うと身体のラインもキレイになるから嬉しい♡
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