何をやるにも、やっぱりココロと身体の安定が必要だなって感じる今日この頃✨
脚本書くにしても、企画書書くにしても、集中力と頭の中のスペースが広い方が、いろんなアイデアも浮かぶ❗️
作品づくりや新たな企画を実現するためにもココロと身体の安定がほしいワケです💛
⭕️ココロと身体の安定をキープするためにホルモンバランス&自律神経を整える✨
ストレスや不規則な生活により、ホルモンバランスは乱れてしまいます。
ホルモンバランスの乱れは、体にさまざまな悪影響を及ぼします💦
⭕️乱れてしまってホルモンバランスどうすればいいの❓
ヨガと呼吸法は、自律神経に良い影響を与えます。自律神経神経が整えられると、ホルモンバランスを正常に整えることができます。
つまり、自律神経とホルモンバランス良くも悪くも影響し合う関係なのです。
ヨガで心と体をリラックスした状態にし、心身のバランスを正常することで自律神経を整え、乱れてしまったホルモンを正常に整える効果が期待できるのです✨
⭕️そもそも自律神経とは❓
自律神経は別名「ホルモン分泌の司令塔」とも呼ばれており、ホルモン分泌を司る神経です。
自律神経のバランスが乱れれば、ホルモンのバランスも乱れてしまう😢
⭕️自律神経&ホルモンバランスが整うことのメリット💞
●ココロと身体の安定🍃
●ココロと身体が快適に過ごせること💕
●風邪や様々な病気の予防
私的には、ヨガや呼吸をやって安定したときって、ココロと身体のスペースがぐっと広がる感じ。その余裕ができたせいか人と関わるのが楽しい（笑）
みなさんも、笑顔で楽しく毎日過ごしましょうね🌈
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