ヨガってこころを身体をつなぐ

今朝、大雲寺さんにての朝ヨガで感じたこと。

ヨガって、心と体、自然、人と人…様々な繋がりを感じるこができる。だから、自分の軸を取り戻せる気がしました💫

そもそも「ヨガ」って？ 「Yoga(ヨガ)」とは、サンスクリット語※の「Yuj(ユジュ)＝繋ぐ、結びつける」が語源となっています。Yuj(ユジュ)は、牛や馬などを車に繋ぐ軛(くびき)のこと。その語源から、「失ったバランスを取り戻す」、「自己を調和の取れた状態へ導く」という意味があるとも言われています。※サンスクリット語は古代インドの言語 心、体、魂を繋ぐための修行法として、紀元前2500年～1800年頃、インダス文明で生まれたものです。最も古いヨガの経典「ヨーガ・スートラ」で、ヨガは『心の働きを止滅すること』と書かれています。「ヨガ＝ポーズを取ること」というイメージがあるかもしれませんが、実は心の状態を指すことなのです。 そのための修行法として、瞑想、呼吸法、ポーズを組み合わせて、心身をリラックスさせ、心の安定と安らぎを得る方法が現代にも伝えられています✨

ヨガすることでザワザワ、ソワソワ、窮屈になってしまっていた心を自由にすることで、身体もゆるみ自分の軸を取り戻すことができる💛

心も身体も癒されるから、心は穏やかに…心にゆとりがもたらされる💚 

ヨガは、毎日楽しく、明るく生きていくため心と身体を整える大切なツールだなとあらためて実感💞