たかはしみほ 経歴

 

 

●マインドフルネス スペシャリスト資格取得

 

●Teaching Course(全米ヨガアライアンス認定200時間コース)修了。

 

●産業カウンセラーの養成講座修了。

 

 

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はじめまして

マインドフルネススペシャリストの資格を持つヨガインストラクターたかはしみほです。

ヨガやマインドフルネスのプログラムでココロと身体の健康づくりをサポートしています。

 

<ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。>

 

私自身も日々、ヨガ・瞑想を実践することで身体を快適にすることココロの動きをコントロールする訓練を続けています。

 

産業カウンセラー養成講座で学んだ傾聴力と共感力を活かし、一人、一人が前向きになるのを見守り、お一人、お一人が快適な毎日を送ってもらえるようにヨガやマインドフルネスの知識をわかりやすくお伝えします。

 

ヨガインストラクターセラピストたかはしみほ

ヨガインストラクターをはじめるきっかけ

 

どの仕事は長続きせず転職を繰り返し…芸能活動でも挫折。心と身体のバランスを崩したときに助けてもらったのがヨガ。

 

ヨガで身体もココロも温まる&緩む。呼吸がどんどん深まり、ココロは静まっていくのを感じました。

ヨガが続けることで心と身体の変化を「見る」「感じる」ようになります。

自分のココロと身体の変化に気づくと自分を変えるきっかけになります。


どんな時も自分の力でココロと身体のパフォーマンスを上げるヨガの魅力とそのパワーを一人でも多くの人に伝えたくてヨガインストラクターを続けています。

 

<定期レッスン>

●浄土宗 大雲寺「お寺deヨガ」2017年11月~現在 

●スタジオバランス阿倍野「運動学ヨガで快適ボディ」2021年12月~現在

●Yoga  Garden Placeオンラインヨガ 2020年4月~現在

●楽天シニア講座「椅子ヨガと呼吸法でココロと身体を整える」2022年1月~

  <法人・団体での実績>

●セキスイ健康保険組合  

●積水ハウス第二営業本部  

●ホテルニューオータニ大阪

●三菱UFJパートナーズ

●全障協(公益社団法人全国障害者雇用事業所協会)

●有限会社パワーハウス  ほか

 

<福祉・教育機関での実績>

●大阪大学 工学部の学生支援室にてヨガ教室開催 2017年7月~現在

在学中の学生対象にココロと身体のケアのためのヨガ講座を定期的に開催。

 

●就労移行支援所ヒューマンネット 2020年7月~2021年9月

ソーシャルスキルの土台をつくるトレーニングとしてヨガ・マインドフルネス講座を毎日開催

 

●JSN新大阪(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク)2021年12月~現在

マインドフルネス・ヨガ講座開催

 

 

 

 


<ヨガ講座動画製作>

 2021年3月 三菱UFJビジネスパートナー株式会社 

 「ココロと身体のバランスを整えるヨガ 入門編」


<動画レポーター>

2017年4月〜2019年3月/easyoga

イージーヨガプリンセスレポーターとして商品紹介。