ヨガはココロと身体の調和するためのものであり・・・
健康を貯金するものであり
体調不良から復活する力にもなり
イライラや気分の落ち込みを穏やかにするものであり
病気から身体を守る備えにもなります。
ストレス社会で私たちがより良く、楽しく、充実した毎日を過ごすためにヨガを伝えています。
●マインドフルネス スペシャリスト資格取得
●Teaching Course(全米ヨガアライアンス認定200時間コース)修了
●産業カウンセラーの養成講座修了
<ヨガ講師経歴>
2011年より7年間、大手ヨガスタジオのインストラクターとして活動。 産業カウンセラー養成講座修了後、2017年Yoga Garden Placeを設立。
2019年より理学療法士・ヨガインストラクターの中村尚人氏が立ち上げた「アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)」のアーサナ塾に参加。
運動学で身体と心の力を引き出すヨガを学び、
ケガ無く、安全で機能的なヨガポーズを伝える活動を続けている。
<現在の主な活動>
●浄土宗大雲寺にて毎週土曜日 朝ヨガ
●大阪大学工学部学生支援室でヨガ教室
●就労移行支援やリワーク支援で心と身体を元気にするマインドフルネス・ヨガの講座
●企業の福利厚生でのオフィスヨガや健康セミナー
●ホテルや商業施設でのイベントでヨガ講師
ココロと身体を快適にするためのツールとして呼吸法や瞑想、身体の硬い人も気持ちよくポーズができる運動学でヨガを伝えています。
▼ヨガを伝える上で大切にしていること▼
◎楽しかった!
◎役にたった!
◎ラクになった!
そう言ってもらえる講座・レッスンにすることです!
【教育機関・福祉施設での講師】
2017年7月~現在/大阪大学工学部
●学生支援室定期開催「ヨガ教室」
●工学部学生対象「ストレス強くなるヨガ」
2021年12月~現在 JSN新大阪(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク)
●ココロと身体の機能アップのためのヨガ・マインドフルネス講座
2022年8月~現在 JSN門真茨木(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク)
●ココロと身体の機能アップのためのヨガ・マインドフルネス講座
2023年1月~ リワークス(はたらく人・学生のメンタルクリニックと医療連携)
●ヨガ・マインドフルネス講座
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【イベント実績】
2018年3月27日
セキスイ健康保険組合 「 肩こり・腰痛解消 椅子ヨガ」
2019年1月1日・1月2日
ホテルニューオータニ大阪「親子で楽しめるヨガ」
2019年4月29日・4月30日・5月1日
ホテルニューオータニ大阪「モーニング ヨガ」
2019年5月19日
阪急うめだ本店 「美尻ヨガ」
2020年1月2日・1月3日
ホテルニューオータニ大阪
「お悩み解決パーソナルヨガ」
「椅子ヨガ」
2021年 1月1日
ホテルニューオータニ大阪
「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」
2022年1月1日・1月2日
ホテルニューオータニ大阪
「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」
2022年5月5日
ホテルニューオータニ大阪
「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」
2022年6月26日
クレオ大阪中央(大阪市立男女共同参画センター中央館)
「ココロとカラダをリフレッシュ♪子育て中のママためのヨガ」
2022年11月16日
ダイキンサンライズ摂津
椅子ヨガと瞑想で呼吸を整える「背骨リラックスヨガ」
2022年12/16
ネットの大学managara(新潟産業大学通信制課程)
「持続可能なココロと身体をつくる整体yoga」
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【講演会】
2018年12月10日
積水ハウス第二営業本部
「中間管理職のためのストレス解消ヨガセミナー&椅子ヨガ」
2020年11月6日
全障協 講演会「障害者の支えとなるヨガ」
場所:川重ハートフルサービス
内容
①ヨガの目的や効果など
●肩凝り、腰痛を解消する
●血行と代謝をあげる
●免疫力をあげる
●ココロの安定
②就労移行支援事業所でヨガ教室を開催する意義
●精神障害、発達障害の利用者がヨガすることによる変化
●障害者が前向きに生きるためにヨガは効果あり
③簡単ストレッチヨガ&呼吸法
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【ワークショップ実績】
2019年3月6日
浄土宗應典院
「俳優・オフィスワーカーのための~お寺de椅子ヨガ」
2019年7月16日
浄土宗 應典院「脳を健康に保つ椅子ヨガセミナー」
<ヨガ講座動画製作>
2021年3月 三菱UFJビジネスパートナー株式会社
「ココロと身体のバランスを整えるヨガ 入門編」