はじめまして

マインドフルネススペシャリストの資格を持つヨガインストラクターたかはしみほです。

ヨガやマインドフルネスのプログラムでココロと身体の健康づくりをサポートしています。

＜ヨガは基礎体力、筋力など運動する機能をあげるだけでなく、ココロと身体を安定させることで身体の不調を予防・改善することができます。＞

私自身も日々、ヨガ・瞑想を実践することで身体を快適にすることココロの動きをコントロールする訓練を続けています。

産業カウンセラー養成講座で学んだ傾聴力と共感力を活かし、一人、一人が前向きになるのを見守り、お一人、お一人が快適な毎日を送ってもらえるようにヨガやマインドフルネスの知識をわかりやすくお伝えします。

<定期レッスン>

●浄土宗 大雲寺「お寺deヨガ」2017年11月～現在　

●スタジオバランス阿倍野「運動学ヨガで快適ボディ」2021年12月～現在

●Yoga  Garden Placeオンラインヨガ　2020年4月～現在

●楽天シニア講座「椅子ヨガと呼吸法でココロと身体を整える」2022年1月～

  <法人・団体での実績>

●セキスイ健康保険組合　　

●積水ハウス第二営業本部　　

●ホテルニューオータニ大阪

●三菱UFJパートナーズ

●全障協（公益社団法人全国障害者雇用事業所協会）

●有限会社パワーハウス　　ほか

＜福祉・教育機関での実績＞

●大阪大学 工学部の学生支援室にてヨガ教室開催　2017年7月～現在

在学中の学生対象にココロと身体のケアのためのヨガ講座を定期的に開催。

●就労移行支援所ヒューマンネット　2020年7月～2021年9月

ソーシャルスキルの土台をつくるトレーニングとしてヨガ・マインドフルネス講座を毎日開催

●JSN新大阪(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク）2021年12月～現在

マインドフルネス・ヨガ講座開催

＜ヨガ講座動画製作＞

 2021年3月　三菱UFJビジネスパートナー株式会社　

 「ココロと身体のバランスを整えるヨガ　入門編」

＜動画レポーター＞

2017年4月〜2019年3月/easyoga

イージーヨガプリンセスレポーターとして商品紹介。