ヨガインストラクター・マインドフルネススペシャリスト たかはしみほ
私は長年にわたり、ヨガを通じて「心と身体の調和」を探求してきました。
ヨガとの出会いは、忙しく過ごす日々の中で、自分を見失いそうになったときでした。
ヨガを続けることで、身体だけでなく心も整い、自然と本来の自分に戻れる感覚を得るようになりました。
現在のレッスンでは、中村尚人先生に学んだ運動学をベースに、ヨガポーズを安全にとりながら身体を整える方法を大切にしています。
ヨガの後、心身ともに晴れ渡る感覚を味わっていただけるようなレッスンを心がけています。
経験と歩み
これまでに、さまざまな環境でヨガを指導してきました。ヨガスタジオや大学、福祉施設など、多様な方々と関わる中で、ヨガの持つ「調整力」と「浄化力」の大切さを実感しています。
また、私自身も過去に生きづらさを抱え、迷いながらも試行錯誤を重ねてきました。そんな経験があるからこそ、一人ひとりの状態に寄り添いながら、その方に合ったヨガの形を一緒に見つけていきたいと思っています。
ヨガを通じて伝えたいこと
ヨガは、ポーズをとることだけが目的ではなく、「自分と向き合う時間」を持つことが本質だと考えています。呼吸を感じ、身体を整え、心を解放する。その積み重ねが、毎日を心地よく過ごすための力になります。
はじめての方も、経験者の方も、安心して続けられるレッスンを提供しています。
一緒に、心と身体を整え、軽やかに、自分らしく生きる時間をつくっていきましょう。