【人やさしく、人に寄り添うヨガ】

産業カウンセラーの養成講座で精神医学・メンタルヘルケアを学び、その後は参加者の目的に合わせたココロと身体のメンテナス法としてヨガを伝えています。

●2017年10月産業カウンセラーの養成講座修了

 

【ココロと身体を整えるヨガ】

2019年より理学療法士・ヨガインストラクターの中村尚人氏が立ち上げた「アーサナ・アナトミカル・アプローチ（3A’s）」のアーサナ塾に参加。

運動学で身体と心の力を引き出すヨガを学び、ケガ無く、安全で機能的なヨガポーズを学び、身体の不調・不安がある人でもヨガが楽しめるレッスンを提供しています。

 

【ストレスに強くなるマインドフルネス】

精神科医の川野泰周先生からストレス軽減法とポジティブに生きるためのココロの調整法としてマインドフルネス（動く瞑想・静かな瞑想）を学び現在はマインドフルネススペシャリストとして人が幸せに生きるための知識と実践法を伝えています。

●2021年7月JADP認定マインドフルネススペシャリスト取得

 

【体調を整え・体質を変えるボディメイク】

「身体をつくる」「身体をメンテナンスする」食事のとり方や身体の仕組みをレクチャーします。

 

●2023年7月 JTTA認定 ボディメイクトレーナー取得

 【教育機関・福祉施設での定期講座】

●大阪大学工学部／ 2017年7月～現在

●大阪ヒューマンネット／2020年7月～2021年9月

 

●JSN新大阪(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク）／2021年12月～現在　

●JSN門真(NPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク）／2022年8月～現在　

 

●リワークス(はたらく人・学生のメンタルクリニックと医療連携)／2023年1月～5月

 

 

【イベント実績】

2018年3月27日　　   

セキスイ健康保険組合 「 肩こり・腰痛解消 椅子ヨガ」

 

2019年1月1日・1月2日    　

ホテルニューオータニ大阪「親子で楽しめるヨガ」

 

2019年4月29日・4月30日・5月1日　

ホテルニューオータニ大阪「モーニング ヨガ」

 

2019年5月19日　　　　

 阪急うめだ本店 「美尻ヨガ」

 

2020年1月2日・1月3日　    

ホテルニューオータニ大阪

「お悩み解決パーソナルヨガ」

「椅子ヨガ」

 

2021年 1月1日 

ホテルニューオータニ大阪

「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」

 

2022年1月1日・1月2日

ホテルニューオータニ大阪

「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」

 

2022年5月5日

ホテルニューオータニ大阪

「免疫力の強いカラダをつくるパーソナルヨガ」

 

2022年6月26日

クレオ大阪中央（大阪市立男女共同参画センター中央館）

 「ココロとカラダをリフレッシュ♪子育て中のママためのヨガ」

 

2022年6月28日

就労継続支援B型事業所　Synergy(シナジー)

「肩凝り解消　椅子ヨガ」

 

2022年11月16日

ダイキンサンライズ摂津

椅子ヨガと瞑想で呼吸を整える「背骨リラックスヨガ」

 

2022年12/16

ネットの大学managara(新潟産業大学通信制課程)

「持続可能なココロと身体をつくる整体yoga」

 

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【講演会】

2018年12月10日　　  

積水ハウス第二営業本部

「中間管理職のためのストレス解消ヨガセミナー＆椅子ヨガ」

 

2020年11月6日

全障協　講演会「障害者の支えとなるヨガ」

場所：川重ハートフルサービス

内容

①ヨガの目的や効果など

●肩凝り、腰痛を解消する

●血行と代謝をあげる

●免疫力をあげる

●ココロの安定

 

②就労移行支援事業所でヨガ教室を開催する意義

●精神障害、発達障害の利用者がヨガすることによる変化

●障害者が前向きに生きるためにヨガは効果あり

 

③簡単ストレッチヨガ＆呼吸法

 

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 【ワークショップ実績】

 2019年3月6日　　　   

浄土宗應典院

「俳優・オフィスワーカーのための～お寺de椅子ヨガ」

 

2019年7月16日　           

浄土宗 應典院「脳を健康に保つ椅子ヨガセミナー」