体操ヨガ

 

大阪の谷町六丁目にある浄土宗大雲寺にて毎週土曜日の朝、体操ヨガを開催しています。

 

本堂の空間の広さと本堂の静けさの中でヨガに没頭できること。

身体もココロも全ての束縛から解放されて

ヨガポーズだけに集中する時間を過ごすことで

心身ともにスッキリ、クリアになることができます。

 

 [開催日]　毎週土曜日　7:00-8:00　

 

 

満月ヨガ

自分を磨くYOGAの教え「ニヤマ」に日常するべきことが5つあります。

 

一つ目が「シャウチャ」

心も身体も身の回りも部屋もキレイに整えておくこと✨

ココロに余裕がないといつもキレイにしておくことって難しいですよね💦

 

身体のコンディションや部屋の状態って・・・

その人の考えやココロの中を表しているといわれています。

心が忙しく、ストレスで疲れているとココロも身体の反応が鈍く、パフォーマンスも落ち、住んでいる環境も荒みます。

 

ココロと身体ってつながってます。

 

気をつけなきゃいけないのは・・・

居場所もココロも身体も自分が生きるために必要な道具であると意識すること。

大切に扱わないと壊れて動けなくなるということも知っておかなければなりません。

 

そうならないためにも・・・

ココロも身体もキレイする習慣を身に着けていきたいですよね。

 

満月ヨガは、満月の夜、ヨガでココロと身体をキレイに整えて

日常生活で活かしていただける知恵をお伝えします。

 

[日程]

6/22(土) 18：30-

7/21(日) 18：30-

8/20(火) 19：00-

9/18(水) 19：00-

10/17(木)19：00-