運動習慣・身体を動かすきっかけづくり

姿勢を整えて、ゆっくり丁寧にヨガポーズをとってココロと身体を緩めていきます。

凝り固まっている身体をほぐし、肩こり・腰痛・目の疲れスッキリ。

✔初心者・身体がたかくてもOK！

✔生活習慣病予防にオススメ

✔会議室や食堂などマットが用意できない場合でも開催できます

✔オンラインでの開催も可能

【料金】１回60分

〇1-50名まで　　33,000円

〇51-100名まで   49,500円

※大阪市内外での開催の場合、交通費を実費でいただきます

 免疫力アップ&生活習慣病予防に最適

 ヨガを習慣化することでストレスをためない。疲れないタフなココロと身体をづくりをサポート 

【料金】１回60分・月４回開催の場合

〇1-5名まで　　               11,000円

〇6名～10名　  12,500～18,500円

〇11名～20名　19,000～23,500円　

※１名増えるごとに500円追加

【ヨガ・マインドフルネスの効果】

✅ココロと身体の健康維持

✅基礎代謝が上がる

✅ストレスを軽減

✅免疫力ＵＰ

✅ココロと身体の安定