ヨガの効果

ヨガを続けるとどうなる?

 

①ココロ穏やかになります。

 

②イライラしない!人にも自分にも優しくなれます。

 

③ 仕事も家事も勉強もスピードアップします。

 

④身体のムクミがとれます。

 

⑤肩凝りと腰痛と改善します。

 

⑥お腹スッキリ。便秘解消します。

 

⑦睡眠の質がよくなります。

 

⑧笑顔の時間が増えます。前向きな気持ちになれます。

 

ココロと身体を調和させるために・・・

ヨガは自分のココロと身体を「知る」「省みる」「信じる」「大切にする」技術を身につけます。

ヨガで深呼吸…呼吸が深まると心が緩み身体もほぐれる。