ヨガを続けるとどうなる?
①ココロ穏やかになります。
②イライラしない!人にも自分にも優しくなれます。
③ 仕事も家事も勉強もスピードアップします。
④身体のムクミがとれます。
⑤肩凝りと腰痛と改善します。
⑥お腹スッキリ。便秘解消します。
⑦睡眠の質がよくなります。
⑧笑顔の時間が増えます。前向きな気持ちになれます。
ココロと身体を調和させるために・・・
ヨガは自分のココロと身体を「知る」「省みる」「信じる」「大切にする」技術を身につけます。
ヨガで深呼吸…呼吸が深まると心が緩み身体もほぐれる。