お家でパーソナルヨガ

お家でゆったり、運動学でしっかり本格的なヨガ。

じっくり自分の身体と向きあうからヨガの本来の効果を実感することができます。

 

<ポイント>

◎運動学でヨガのポーズを練習することで運動正しい姿勢=重力に負けない身体づくり(骨盤が立って、頭が引き上げられる状態をキープできる)で身につけます。

正しい姿勢は骨を強します! 

 

◎運動学でのヨガはポーズ一つ一つが効いて筋肉が緩み、骨格を整える効果があります。

ココロと身体の緊張をとることで、呼吸が深まり・・・ストレス解消、免疫力アップ、血糖や血圧を安定にも期待できます。


ヨガインストラクター-オンラインヨガ-たかはしみほ

[こんな方にオススメ]
●ダイエットされたい方
●肩凝り・腰痛解消されたい方
●身体の歪みが気になる方
●姿勢を改善されたい方
●疲れがとれない方
●浮腫みが気になる方
●冷え性で悩んでる方
●風邪をひきやすく、長引く方
●更年期障害


 《オンラインヨガのご利用方法》
 zoomを利用してのヨガレッスン。

PCやタブレットがあればリアルタイムで双方で会話ができるビデオツールです。

こちらから送付したオンラインレッスンのURLをクリックするだけでレッスンに参加できます。