持続可能なココロと身体をつくるオンライン「整体ヨガ」

初心者でも身体がかたくても大丈夫!

マイペースでじっくり自分の身体と向きあうことでヨガの本来の効果を実感することができます。

 

<レッスン内容>

姿勢を整え、骨格を正しく意識してヨガポーズを一つ、一つ丁寧にとっていく知識(運動学)と呼吸法・瞑想の実践で「身体とココロを調整力」を身につけます。


ヨガインストラクター-オンラインヨガ-たかはしみほ

[こんな方にオススメ]
●ダイエットされたい方
●肩凝り・腰痛解消されたい方
●身体の歪みが気になる方
●姿勢を改善されたい方
●疲れがとれない方
●浮腫みが気になる方
●冷え性で悩んでる方
●風邪をひきやすく、長引く方
●更年期障害

オンラインパーソナルヨガ

骨盤の歪み、腰痛、冷え性など身体の悩みを解決したい方にオススメ!

お一人、お一人に合わせたお身体をケアする方法しっかりお伝えします。

 

■毎週土曜日 10:00-11:00

■参加費   1回 2,800円


■オンライングループレッスン「整体ヨガ」

30分で肩こり・腰痛スッキリ解消!

顔だし、顔を出さなくてもOK。

寝起きでも部屋の中が散らかったままでも気にせず参加できます♪

 

■毎週日曜日 10:30-11:00 ※5週目お休み

■参加費 1回1,000←月会員(月4回3200円)

 

※1月中は体験レッスン500円!!



 ▼オンラインヨガの参加方法▼