歩行瞑想って何?
つぶやき · 2021/05/04
歩行瞑想って何?実は簡単にできるマインドフルネスの実践法なのです。続きはこちら→

蠍座の満月の日 覚醒した!?
つぶやき · 2021/04/29
4/27 蠍座の満月でした🌕 みなさんは何か変化はありましたか? 私も満月、新月の周期で自分のふりかえりをしているのですが、先日の4/27の満月で自分が何かのパワーもらって「覚醒した」と感じています。続きはこちら→

マインドフルな生き方とは?
オンラインでマインドフルネス講座をスタートしました! さて、マインドフルネスとは何?

オンラインヨガでチェンジ!!
オンラインマンツーマンヨガでこんなに変わると思ってみもみませんでした・・・続きはこちら→

鼻呼吸は体内環境を守る💞
つぶやき · 2021/02/14
体内環境を整える方法でもっと日常的に簡単にできる方法・・・それは「鼻呼吸」。鼻呼吸は体内環境を守る「空調システム」です♪続きはこちら→

誰でもできる冷え性対策とは?
冷え性は気になるけど、我慢するしかないと思っていたけど、冷え解消の方法はいろいろあります!身体の歪みを改善したり、ゆったり呼吸を深める時間を持つなど。続きはこちら→

体調が優れないときってヨガして良い?
うちのネコも日によって元気な時、体調が悪そうなときもあって、身体の伸ばし方と運動量が違います。気温や気圧の変化を感じたり、体調のによって動かし方が違うのかもしれない。続きはこちら→

ヨガでココロと身体のSOSをキャッチ💛
つぶやき · 2021/01/11
大阪もまさかの緊急事態宣言に今週末、突入するようですが・・・コロナ禍で医療現場の負担をおさえたいですよね。今まで以上に病院や薬に頼らないで過ごせるようにしたいです。続きはこちら→

2021年 お正月ヨガでの気づき
つぶやき · 2021/01/03
お正月ヨガを終えての帰り道・・・ 冬の大阪城を眺めながら3年前のお正月ヨガよりもずっと元気な自分に嬉しくなりました(笑) ホテルニューオータニ大阪でのお正月ヨガで気づいたことをブログに綴ってみました。 よろしければ読んでくださいね。 ↓↓

自分の言葉を発信するココロと身体づくり
つぶやき · 2020/12/27
自分の言葉を発信することで自分も人も癒せるかも・・・コロナ禍でのたくさんの気づきの中から感じたことを綴ってみました。続きはこちら→

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