QOLの高めると充実した毎日が過ごせる
コロナ感染拡大や気候変動の影響で今と未来の不安を感じるからこそ、自分の生きる時間を大切にしたいなって考えるようになりました。続きはこちら→

継続は力になっていた💚
つぶやき · 2021/11/15
まだまだ自分のこともわかってないなー。どんな仕事をしても楽しめるコツがあるのかも!?最近そんなふうに思えるようになってきたかも。続きはこちら→

30%の力配分がちょうどいいかも💚
つぶやき · 2021/11/06
気がつかないうちに力が入りすぎていることありませんか?力むと呼吸が浅くなり、頭も身体もパフォーマンス下がりますよね。いい力配分とは?続きはこちら→

背骨が整うとココロも身体もスッキリ💚
つぶやき · 2021/11/03
秋晴れのようにココロも身体も爽やかでいたい。私的にココロも快適に過ごすメニューを書き出してみました。続きはこちら→

ヨガポーズが効くとポジティブな自分になる💛
ヨガポーズが効いたとき・・・ココロも身体も緩み💞めちゃくちゃ元気でポジティブになれます🌈運動学でヨガする続きはこちら→

オーガニックはちみつで免疫力UP!!
つぶやき · 2021/10/31
体調が悪くなったとき、はちみつは強い助っ人になってといくremas →はzore zいますか?私的にははちみつは私を安全に守ってくえ

熟議っていいかも💞
つぶやき · 2021/10/30
人と関わること、人と熟議することで自分が何を思い、何を大切にしたいのか見えてきます。熟議って大切なことだなって気づかされました💛続きはこちら→

行動できる自分になる幸せ
最近、感情をみる。感情が動くには動く理由があることを知りました。自分の感情や行動力は、自分で変えることができるのです♡続きはこちら→

「身体の守備」強化できてる?
つぶやき · 2021/09/12
身体のメンテナンスって自分で出来ることたくさんあるんですよね・・・身体の機能がちゃんと働いてくれてるか自分でチェックできることって素晴らしいことなんです。続きはこちら→

お寺ヨガで自分に気づく時間
つぶやき · 2021/08/20
お寺でヨガすると自分と自然に向き合ることができる。ヨガはフィジカルを鍛えるだけでなく、「気づき」を鍛えてくれるのです。続きはこちら→

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