つぶやき · 2021/05/04

歩行瞑想って何？実は簡単にできるマインドフルネスの実践法なのです。続きはこちら→

つぶやき · 2021/04/29

4/27　蠍座の満月でした🌕 みなさんは何か変化はありましたか？ 私も満月、新月の周期で自分のふりかえりをしているのですが、先日の4/27の満月で自分が何かのパワーもらって「覚醒した」と感じています。続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/04/25

オンラインでマインドフルネス講座をスタートしました！ さて、マインドフルネスとは何？

ココロと身体のバランスを整える · 2021/03/28

オンラインマンツーマンヨガでこんなに変わると思ってみもみませんでした・・・続きはこちら→

つぶやき · 2021/02/14

体内環境を整える方法でもっと日常的に簡単にできる方法・・・それは「鼻呼吸」。鼻呼吸は体内環境を守る「空調システム」です♪続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/02/07

冷え性は気になるけど、我慢するしかないと思っていたけど、冷え解消の方法はいろいろあります！身体の歪みを改善したり、ゆったり呼吸を深める時間を持つなど。続きはこちら→

ココロと身体のバランスを整える · 2021/01/30

うちのネコも日によって元気な時、体調が悪そうなときもあって、身体の伸ばし方と運動量が違います。気温や気圧の変化を感じたり、体調のによって動かし方が違うのかもしれない。続きはこちら→

つぶやき · 2021/01/11

大阪もまさかの緊急事態宣言に今週末、突入するようですが・・・コロナ禍で医療現場の負担をおさえたいですよね。今まで以上に病院や薬に頼らないで過ごせるようにしたいです。続きはこちら→

つぶやき · 2021/01/03

お正月ヨガを終えての帰り道・・・ 冬の大阪城を眺めながら3年前のお正月ヨガよりもずっと元気な自分に嬉しくなりました（笑） ホテルニューオータニ大阪でのお正月ヨガで気づいたことをブログに綴ってみました。 よろしければ読んでくださいね。 ↓↓

つぶやき · 2020/12/27

自分の言葉を発信することで自分も人も癒せるかも・・・コロナ禍でのたくさんの気づきの中から感じたことを綴ってみました。続きはこちら→