冬の寺ヨガはマインドフル
お寺で朝ヨガ…6年目の冬になるけど続けけてみるとその冬ヨガの良さを感じます💞続きはこちら▼

苦手なヨガポーズが快適になる?
ヨガポーズって得意、不得意があるけどどうすれば良い?続きはこちら▼

踵重心で立つとちょうどいいバランス
つま先重心だと太ももになんとなく力みます。踵重心にすると足をアーチを引き上げることができます💞続きはこちら▼

ホテルニューオータニ大阪お正月ヨガ2023年
イベント · 2023/01/04
去年も一昨年も参加してくださった方が参加してくださることもあってとてもアットホームな雰囲気なお正月。▼続きはこちら▼

2023年…新年のはじまり✨
つぶやき · 2023/01/04
2023年はワクワクする時間を過ごしたいですね!そのために今年の抱負を書いてみました♪▼続きはこちら ▼

2022年に感謝💓
つぶやき · 2022/12/31
まだまだ掃除も終わってない大晦日ですが(笑)2022年ちょぴり振り返ってみました。▼続きはこちら▼

夢の中で見えた自分の本当の気持ち
つぶやき · 2022/12/21
夢を見たのをきっかけに自分のココロの整理をしてみました。やりたいことをただ我慢するのでなく…希望を持って歩いていきたいですよね。▼続きはこちら▼

快適なヨガ=ココロと身体 快適
毎日、ココロ穏やかに身体も快適で過ごせたらどれだけ幸せか・・・何かを求めたなりますが今を大切に過ごす自分を大切にすることも大切💚続きはこちら▼

ヨガでココロと身体を調和する
ヨガポーズってスパルタで鍛えあげていくぞ!というのが目的ではなく、ストレッチ体操!でもなく…心と身体の調和を取り戻すために身体を最適に調整するプログラムです▼続きはこちら▼

肩こり解消で快適な毎日を💚
秋景色の中お散歩するなら…肩こりや腰痛もなくてフットワーク軽く動ける方が良いですよね♪ココロと身体は一つ。身体が快適になると遊びもお仕事もた楽しくなる💛続きはこちら⇒

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