ココロと身体のバランスを整える · 2023/05/04

頭がカタイと思うときは、心も身体も動きが鈍い。頭の柔らかさは、心と身体の柔軟性につながっていると感じることがある。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/04/21

ヨガポーズを気持ち良くできるとココロと身体ってめぐりがよくなります。続きはこちら▼

つぶやき · 2023/04/08

ヨガって取り組み方は人それぞれ🌟 なのですが… お寺ヨガでは、運動学で身体を正しく意識して使うことを丁寧に伝えています。 続きはこちら▼

つぶやき · 2023/04/07

隙間を見つけて瞑想やヨガを続けるとリカバー力がついてくる！続きはこちら▼

つぶやき · 2023/04/02

今、自分がちゃんと生きてる実感がやっと持てるようになってきた気がする。私がこうやってこの世に存在できるのも生んでくれた両親がいてくれたから。私が苦しいときも応援してくれたり、励ましてくれる人がいたから乗りきってこれた。続きはこちら▼

つぶやき · 2023/03/30

力を抜きましょう。と言われたとき… なぜか余計に力が入ってしまうことはありませんか❓ 力を抜かないといけないと思うとかえって難しくなる・・・ 続きはこちら▼ 続きはこちら▼

つぶやき · 2023/03/22

WBCの戦いで学びと気づきがありました。自分を信じることができるか？自分を信じるためにどうするのか？スポーツ界も私たちが生きていくことも同じ。続きはこちら▼

つぶやき · 2023/03/19

ココロをクリアにするだけで自分の行動が明るく前向きになっていくのを実感します。続きはこちら▼

整体 · 2023/03/14

身体の仕組みを知るとヨガポーズが快適になり→ポーズがしっかり効いて身体がほぐれます。続きはこちら▼

ココロと身体のバランスを整える · 2023/03/04

ココロの緊張とるコツは、身体の緊張をとることと、自分のココロを観察できるココロの余裕を持つこと。続きはこちら▼