伝統ヨガ×運動学でヨガ
ヨガ未経験&身体が柔軟性がなくても大丈夫! 運動学で動くとしっかり効きます。続きはこちら▼

ヨガで伝えていきたいこと
ヨガのゴールをイメージしたことはありますか? ゴールを目指すからこそ、道ができる。試行錯誤することもあるし、方向転換することもあります。だから成長する。続きはこちら▼

ブレない自分へ
つぶやき · 2022/09/26
自分を知ることは・・・自分のなすべきことが見えてくる。本当の自分が見えてくるとココロは穏やかになるものだと気づいた。続きはこちら▼

ヨガインストラクターをずっと続けていきたいと思ったきっかけは?
つぶやき · 2022/09/25
自分が何かを発信する伝えることで誰かに楽しんでもらったり、喜んでもらえることが私の生きがいなのかなと思っていて・・・▼続きはこちら▼

気持ちの切り替えがうまくなるには?
つぶやき · 2022/08/30
雨が降るとココロが鈍くなる。頭もさえない。身体もスッキリしない。そういう循環の悪い状況から脱出したい!続きはちら▼

マインドフルネスは人生を豊かにする💛
ひまわりの花のように・・・いつも明るく、ポジティブに生きたい。そのためにヨガ・マインドフルネスが効く💛続きはこちら▼

ヨガをすることでココロも身体もキレイサッパリ
つぶやき · 2022/08/07
部屋の中と同じ、ココロも身体も放っておくと汚れます。だからヨガや瞑想でココロと身体をキレイにする習慣を持つ方が良いな感じてます。続きはこちら▼

暑い夏を気持ちよく過ごすには・・・
つぶやき · 2022/08/03
夏は睡眠の質がさがるような気がしてます。ココロと身体が機能しなくてもそれなりに充実した毎日を送るには?続きはこちら▼

足裏バランスを整えることもヨガ
足のアーチを取り戻すだけで、身体のバランスが整えらる。毎日その身体の変化を感じてます。続きはこちら▼

喜んでもらえると嬉しい💚
つぶやき · 2022/07/17
マインドフルネスが効いた💚続きはこちら▼

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