鼻呼吸は体内環境を守る💞
つぶやき · 2021/02/14
体内環境を整える方法でもっと日常的に簡単にできる方法・・・それは「鼻呼吸」。鼻呼吸は体内環境を守る「空調システム」です♪続きはこちら→

誰でもできる冷え性対策とは?
冷え性は気になるけど、我慢するしかないと思っていたけど、冷え解消の方法はいろいろあります!身体の歪みを改善したり、ゆったり呼吸を深める時間を持つなど。続きはこちら→

体調が優れないときってヨガして良い?
うちのネコも日によって元気な時、体調が悪そうなときもあって、身体の伸ばし方と運動量が違います。気温や気圧の変化を感じたり、体調のによって動かし方が違うのかもしれない。続きはこちら→

ヨガでココロと身体のSOSをキャッチ💛
つぶやき · 2021/01/11
大阪もまさかの緊急事態宣言に今週末、突入するようですが・・・コロナ禍で医療現場の負担をおさえたいですよね。今まで以上に病院や薬に頼らないで過ごせるようにしたいです。続きはこちら→

2021年 お正月ヨガでの気づき
つぶやき · 2021/01/03
お正月ヨガを終えての帰り道・・・ 冬の大阪城を眺めながら3年前のお正月ヨガよりもずっと元気な自分に嬉しくなりました(笑) ホテルニューオータニ大阪でのお正月ヨガで気づいたことをブログに綴ってみました。 よろしければ読んでくださいね。 ↓↓

自分の言葉を発信するココロと身体づくり
つぶやき · 2020/12/27
自分の言葉を発信することで自分も人も癒せるかも・・・コロナ禍でのたくさんの気づきの中から感じたことを綴ってみました。続きはこちら→

寒さをやわらげるためにできること💓
私も寒がりなので、少しでもやわらげるにはどうすればいいか? 毎日ヨガやエクササイズしながら研究してます(笑)続きはこちら→

つぶやき · 2020/12/06
一般企業の就労を目指す障がい者の方にヨガを通してココロと身体のチューニング(調整法)を伝えています。 ひょっとしたら、普通の人以上に敏感で素直に私の伝えたことを吸収してるかも。 今は、ヨガ以外でも企業で通用する人材を育成するために熱血コーチもつとめています(笑)続きはこちら→

オンラインヨガなら安心。身体の調整が自分のペースで続けられる
つぶやき · 2020/12/05
先週、12月のスケジュールをお知らせしたところなのですが、 大阪でもコロナ感染が広がる中、年末に向けて不要不急の外出は出来るだけ避けたほうが良いと判断しまして・・・ 今後しばらくはオンラインレッスンにシフトいたします。続きはこちら→

師走こそ・・・ココロと身体に余裕を
つぶやき · 2020/12/02
コロナ禍だからこそ、健康の大切さととか、仕事や人とのつながりやご縁の有難さをしみじみ感じている今日このごろです☆続きはこちら→

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