たかはし:朝ヨガを体験してココロや身体の変化はありますか?

 

Kさん:ココロ、身体の変化ですが、少しの事で動揺していましたが、あまり、動じなくなってきました。

 

たかはし:朝ヨガのあとはヨガの効果を感じましたか?

 

Kさん:ヨガの効果はあります。身体が硬かったんですが、少し、柔らかくなってきたような気がします。

 

たかはし:毎日の習慣で続けられるようになったことはありますか?

 

Kさん:毎日の習慣は片鼻呼吸法です。歩く瞑想もしています。

 

たかはし:ココロや身体の不調や改善したいことはありますか? 

 

Kさん:持病(糖尿病)を改善したいです。コロナに負けない身体にもしたいです。免疫力を高めたいです。

 

たかはし:これからヨガを生活の中に取り入れていきたいですか?

 

Kさん:ココロにも、カラダにも良い事。徐々にヨガを勉強していきたいです。

 

たかはし:免疫力アップと持病が改善を目指して自分のペースで知識と実践を深めていってくださいね。

 

2022年9月15日掲載