Mさんのお寺ヨガ体験談　

 

たかはし：お寺でのヨガを体験していかがでしたか？

 

Mさん：とても楽しかったです。朝早いので続くかな？と不安に感じていましたが、

実際に体験し、一日の始まりがとても気持ち良くスタートでき自身の身体に意識を向けるという体験が出来たので非常に良かったです。

 

たかはし：それはよかったです。初回のレッスンからすごく集中されてましたね。

ヨガはまずは自分に意識を向け、集中するスイッチを鍛えていくものだと思います。

それと、ヨガをして楽しかったと思っていただくことが一番大切ですね。

ところで、自分のイメージしていたヨガと違いましたか？　

 

Mさん：はい、違いました。ヨガはきれいなポーズをとることが大切、と思っていましたが実際に体験し、ポーズ以前に重心や立ち方、呼吸など基本的な姿勢を整えていくものなのだなと感じました。

 

たかはし：そうですね。私が習っていたときもポーズを覚えることしか考えてなかったです（笑）

私は中村尚人先生に出会って運動学でヨガするようになって・・・

ポーズ以前に人の身体のクセや仕組みを知らないとどうにも変わらないことに気づきました。

大事なことは正しく意識して生活する＋正しく意識して姿勢をつくる＋正しく意識してポーズをとる。

これらがつながることで身体は機能する。呼吸は深まるということです。

Mさんは、ヨガの効果を感じることはできましたか？

 

Mさん：はい。レッスン中はひたすら自分の身体に意識を向けていたので効果云々はわかりませんでしたが、終わった後や翌日などいつもよりも身体が軽く感じたので効果があったのだと思います。

 

たかはし：ひたすら自分の身体に意識を向けて身体を動かすこと。ココロと身体に効かせるポイントです。

しかも、運動学で正しく意識するようにみなさんにお伝えしているので、自分の身体のクセを修正することができますので、血行促進、代謝ＵＰの効果が高くなると思いますよ！

この後も自分が快適なココロと身体を維持するために知識と実践を自分のペースで身につけていきたいと思いましたか？

 

Mさん：はい。

 

たかはし：ヨガで自分の身体をメンテナンスできる感覚をこのまま磨いてくださいね。

 

Ｍさん、インタビューにご協力いただきましてありがとうございました！ 

 

2022年５月27日　掲載