静かなお寺の本堂で、外の世界から少し離れ、自分自身と向き合う時間。

身体の歪みを整え、深い呼吸で満たされる心地よいヨガ。

凝り固まった身体をじっくりほぐし、姿勢を整えることで、内側から美しく。

姿勢が整うことで、呼吸が深まり、身体のすみずみまで温かさが広がっていきます。

深く呼吸し、ココロと身体のバランスを整えながら、穏やかな時間を過ごしませんか？