平日の朝ヨガ☼スタートします！

長年、夜型から朝型へ生活リズムを変えたいのに、なかなか変えることができず😿

お寺ヨガをスタートするのをきっかけにゆるやかに生活を改善することができました。

 

生活習慣を変えるのは本当に難しい。私もそれまでの仕事の影響もあって完全に夜型生活でした。

 

お寺ヨガをはじめて、どんなに遅くに寝ても朝6：00に起きる。それが当たり前になりました。

 

それでも長年夜遅くまで起きていた習慣を正すのは簡単じゃなくて・・・

考え事が多くなると就寝時間が遅くなります。

それでも、確実に朝型生活に向かっていると実感しています💚

 

＜早起きは三文の徳＞

 

自分が朝ちゃんと起きるようになってかなりポジティブになったし、自分のメンテナンスの時間を朝とるようになったので身体の調子がよくなってきました。

２０代のときよりも今の方が身体の調子はいいかもしれない（笑）

 

朝にヨガすると決まった時間に身体を整える習慣が身につくのが良いですね✨

 

＜一人では生活習慣を変えられないし、身体に良いことを習慣にするのも難しい。＞

 

生活改善したい方、健康管理を一人でできない方へ・・・

朝ヨガをきっかけに朝活生活につながっていったらよいなと思っています。

 

＜お寺ヨガレッスン開催日＞

毎週水曜日　7:15-8:15　スッキリ爽快「整体ヨガ」←5/18スタート！！

毎週土曜日　7:15-8:15　「朝ヨガ」

 

興味のある方はぜひぜひ参加してくださいね🌈

 

▼ご予約はこちら▼