ココロの元気は身体の元気につながってる⁉

最近思うことなんですけど…

 

私はヨガを伝えているけど、ヨガのおかげでたくさんの人と関わることが出来ているんだなーと💞

 

ヨガがあることで、人と繋がるきっかけが持ててるって、ありがたいです💚

 

昨日…

ヨガレッスンの前に身体を温める飲み物をみんなで話し合いました。

1人、1人好きな飲み物があってこだわりも違うし、そういう何気ないことを知り合うのもココロが通じ合うきっかけになるこもしれない✨

 

ヨガきっかけげおしゃべりすることで人と繋がることになるし、それがココロを動かす原動力にもなる💪

 

そもそもヨガは自分に戻る場所なんですけど…

 

自分と向き合って、自分に戻る時間をヨガで過ごせるようになるまでには時間がかかるかもしれない😅

 

ヨガをツールにまずは自分の身体をスキャンするように感じて、観て、ゆっくり動く。

まずはそこからスタートなのかなって。

 

身体が整ってくれないとココロが穏やかになれない😅

 

人間のココロと身体って、やっぱり繋がっているんです🍃

 

例えば・・・

嬉しいことがあると脳の処理能力は上がってます（笑）

 

仕事がうまくいかなっかたことやネコが体調が悪くなってしまうことまでココロの不安は身体に悪影響が出てるなーと。

血液や酸素が巡らなきゃ身体の機能は低下しちゃいます。脳は酸欠になるし、自立神経が乱れて代謝も悪くなる。

 

じゃあ、日々の生活では・・・

ココロの迷いの時間は家事の作業効率が悪かったり、仕事が思うように進まないのが悩ましいこと💦

ココロが滞っていると考える力とスピードが落ちるって実感します😓

 

私的には、そんな時、ヨガや呼吸法で復活はしてますが、やっぱりもっともっと揺れない自分でいたいですね（笑）

 

 

揺れない自分になることはココロの安定が身体の機能も高めてくれるんだと

身をもって感じます。

 

ココロが循環するコツは・・・

人と話すこと。

ココロを交わし合うこと。

 

今日、朝ヨガの後、エリコさんと晶子さんとモーニング食べながらおしゃべりしていて、

おっ！ココロが反応してる‼︎自分のココロが動いてる💓って実感がありました🤗

 

お互いのココロが繋がると、循環するのかな💚

 

こういう時間って大切だなとしみじみ感じました💛

 

11月のスケジュールをブログにアップしました✨

 

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