気がつかないうちにストレスに雁字搦めになってる⁉️
時々そんな自分にハッとさせられる時かあります😥
ストレスを野放しにしておくと…
自分の知らないうちにココロの誤作動？身体も機能もやがて落ちているからコワイ❗️
疲れがとれなかったり、行動力が落ちてたり、なんかミスが多くなっているときは、ストレスが溢れてきているサイン。
そういう時は…
「1/fゆらぎ」で脳休めてあげる💞
キャンドルの炎が持つ「1/fゆらぎ」はめっちゃ心地いいのです❣️
自然界には人を心地よくさせるある一定の癒やしの周波数があります。 例えばそれは、木漏れ日、蛍の光、小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、海の波が打ち寄せる音、優しくそよぐ風の音、星の瞬きなど…
これらはリズムが一定ではなく規則性が無い自然界のリズム🍃
この癒やしの周波数は「1/f（エフぶんのいち）ゆらぎ」と呼ばれています。またはピンクノイズとも呼ばれています。
「1/f ゆらぎ」は人間の心拍のリズムに同調して自律神経を整えてくれます
つまり、人をリラックスさせ心地よさを感じさせて癒やしをもたらしてくれるリズムなんです❣️
⭕️キャンドルの炎がを見つめると心地よさを感じるのは、キャンドルの炎が持つ「1/f ゆらぎ」の効果なのです❗️
日常生活で自然に触れ合う機会がなかなかありませんよね。 私もお寺でキャンドルヨガを続けてみて…
春夏秋冬を肌で感じながらヨガ✨
キャンドル➕ヨガ これまたほっとする時間。頭がトロンとするような…心も身体も深い癒しを感じます🌕
谷町六丁目の寺町にある浄土宗 大雲寺でのキャンドルヨガ。
ちょっとお疲れの方に癒しの時間を過ごしていただけたら幸せです💛
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