整体Yoga

未来の自分のために

 

今の自分のために

 

今も、これからも先もずっと自分らしく自由に生きる選択をするなら

 

持続可能なココロと身体をつくるヨガライフ

ヨガインストラクター-マインドフルネススペシャリスト-たかはしみほ

 ▼正しい姿勢は▼

呼吸力・循環力・免疫力UPにつながる

▼正しい姿勢をつくる6つのポイントはこちら▼ 


《参加対象》

●ヨガを基礎からしっかり学びたい人←初心者・身体が硬い人も大丈夫です!

●自己流のヨガで身体が変わらない人

●ヨガポーズをしっかりと効かせたい人

●自宅でヨガができるようになりたい人

●ヨガで心身の健康を保てるようになりたい人

 

《レッスン内容》

●運動学でヨガアーサナ(ポーズ)一つ一つを効かせる練習。

●呼吸法や瞑想の実践

 

《参加人数》

12名まで


ココロと身体の「元気の素」

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◆開催場所◆

 クレオ大阪中央館 和室

 大阪府大阪市天王寺区上汐5丁目6-25

Osaka Metro 谷町線

四天王寺前夕陽ヶ丘駅 1・2号出口

徒歩約3分 



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ヨガの本質を1ヶ月かけて少しでも実感してもらいたいと思って考えたスペシャル企画

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