お寺de整体ヨガ

姿勢改善に必要な解剖学に基づいたレッスン

身体が疲れやすくスッキリしない。肩こり、腰痛などの身体の不調などをしっかり解消する時間がほしい。

そんな現代人の身体の不調を解消するために姿勢改善にフォーカスしたヨガレッスン。

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整体ヨガたかはしみほ

【レッスン内容】

姿勢が悪くなるメカニズムと改善法をレクチャーします。

 

②解剖学をベースに身体のパーツの使い方やアーサナ(ポーズ)をとるときの

アライメント(本来の骨格)を解説します。

 

②快適で安定したアーサナ(ポーズ)をとるために身体の軸をつくるためのポイントをアドバイスします。

 

 

【姿勢改善の効果】

肩こり・腰痛・頭痛・ムクミ解消、冷え性改善、免疫力UP

 

開催場所

浄土宗 大雲寺  

住所:大阪府大阪市中央区中寺1-3-6

最寄り駅:谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約6分

 




次回開催日 11/21(土)14:00-15:00

 

※12月以降

第1・第3土曜日 14:00-15:00 開催予定

 

料金プラン

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