毎日の生活を「幸せに生きる」マインドフルネス講座 スタートします!

🔵マインドフルネスとは?

 ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。

 

🟡マインドフルネスを続けると・・・

 ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」

「クリエイティビティ」「EQ」がアップします。

 

【EQとは?】

 問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。

「挫折してもしぶとく頑張れる能力」

「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」

「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など

 

マインドフルネスをもっと詳しく紹介!


◆レッスンスケジュール◆

【お寺de朝ヨガ】 

 毎週土曜日 7:15-8:15  

 

【お寺deマインドフルヨガ】

 11/7(日)

14:00-15:00 

  

開催場所:浄土宗 大雲寺

********************************

【オンラインパーソナルヨガ】60分

毎週土曜日 10:00~

毎週日曜日    9:30~/10:45~

 

 【オンラインマインドフルネス講座】

※参加希望の日時をお知らせください。


料金プラン


ご予約・お問い合わせ◇