🔵マインドフルネスとは？

　ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。

🟡マインドフルネスを続けると・・・

　ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」

「クリエイティビティ」「ＥＱ」がアップします。

【ＥＱとは？】

　問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。

「挫折してもしぶとく頑張れる能力」

「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」

「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など