毎日の生活を「幸せに生きる」マインドフルネス

ヨガインストラクター-マインドフルネススペシャリスト-たかはしみほたかはしみほ

🔵マインドフルネスとは?

 ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。

 

🟡マインドフルネスを続けると・・・

 ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」

「クリエイティビティ」「EQ」がアップします。

 

【EQとは?】

 問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。

「挫折してもしぶとく頑張れる能力」

「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」

「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など

 

マインドフルネスをもっと詳しく紹介!


◆レッスンスケジュール◆

 [日曜日]

●10:00-11:00

「パーソナルオンラインヨガ」

 ●14:00-15:00 /大雲寺(谷町六丁目)

「お寺deベーシックヨガ」

 

[月曜日] 

●10:30-11:30/スタジオバランス(阿倍野)

「背中スッキリ運動学でリズムダンス」

 

[金曜日] 

●16:00-16:30/楽天シニア

「椅子ヨガと呼吸法で睡眠の質を高める」

 

[土曜日]

●7:15-8:15 /大雲寺(谷町六丁目)

「お寺de朝ヨガ」  

 ●10:00-11:00

「パーソナルオンラインヨガ」

 14:00-15:00/スタジオバランス(阿倍野)

「マインドフルネスでダイエット」

 ●15:30-16:00

「骨を強くするヨガ」

 


料金プラン


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スタジオバランスご予約


楽天シニアご予約

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②ご希望の日程を絞り込んでいただき「椅子ヨガと呼吸法で睡眠の質を高める」 を検索してご予約してくださいね💛