🔵マインドフルネスとは?
ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。
🟡マインドフルネスを続けると・・・
ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」
「クリエイティビティ」「EQ」がアップします。
【EQとは?】
問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。
「挫折してもしぶとく頑張れる能力」
「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」
「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など
マインドフルネスをもっと詳しく紹介!
[日曜日]
●10:00-11:00
「パーソナルオンラインヨガ」
●14:00-15:00 /大雲寺(谷町六丁目)
「お寺deベーシックヨガ」
[月曜日]
●10:30-11:30/スタジオバランス(阿倍野)
「背中スッキリ運動学でリズムダンス」
[金曜日]
●16:00-16:30/楽天シニア
「椅子ヨガと呼吸法で睡眠の質を高める」
[土曜日]
●7:15-8:15 /大雲寺(谷町六丁目)
「お寺de朝ヨガ」
●10:00-11:00
「パーソナルオンラインヨガ」
●14:00-15:00/スタジオバランス(阿倍野)
「マインドフルネスでダイエット」
●15:30-16:00
「骨を強くするヨガ」