毎日の生活を「幸せに生きる」マインドフルネス
🔵マインドフルネスとは？
ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。
🟡マインドフルネスを続けると・・・
ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」
「クリエイティビティ」「ＥＱ」がアップします。
【ＥＱとは？】
問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。
「挫折してもしぶとく頑張れる能力」
「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」
「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など
マインドフルネスをもっと詳しく紹介！
◆レッスンスケジュール◆
[日曜日]
●10：00-11：00
「パーソナルオンラインヨガ」
●14：00-15：00 ／大雲寺（谷町六丁目）
「お寺deベーシックヨガ」
[月曜日]
●10：30-11：30／スタジオバランス（阿倍野）
「背中スッキリ運動学でリズムダンス」
[金曜日]
●16：00-16：30／楽天シニア
「椅子ヨガと呼吸法で睡眠の質を高める」
[土曜日]
●7：15-8：15 ／大雲寺（谷町六丁目）
「お寺de朝ヨガ」
●10：00-11：00
「パーソナルオンラインヨガ」
●14：00-15：00／スタジオバランス（阿倍野）
「マインドフルネスでダイエット」
●15：30-16：00
「骨を強くするヨガ」
料金プラン
寺ヨガ・オンラインヨガご予約＆お問い合わせ
スタジオバランスご予約
楽天シニアご予約
①参加ご希望の方は下記サイトをクリックしてアプリのダウンロード。
②ご希望の日程を絞り込んでいただき「椅子ヨガと呼吸法で睡眠の質を高める」 を検索してご予約してくださいね💛
