＜講座の目標＞

マインドフルネスの効果を知り、自分で継続するための基礎を学ぶ

＜マインドフルネスの効果＞

◎目標に向かって自分なりにストーリーを描くことができる

◎物事の的確な判断と自分の弱点をカバーできる力をつける

◎今、何をするべきか判断して迷わず行動できる

◎常に自分をバージョンアップできる余力を持てる

◎人のココロ動かす「伝える力」の強化できる

◎相手を認め自分のやり方に固執しない柔軟性を備える

＜活用例＞

企業様・各種団体様の社内研修、育休取得者向けまたは休職者の復職リハビリプログラム、リクレーションなど

＜プログラム概要＞

①心理学・脳科学の視点からココロの働きや行動への影響を知る。

②自己肯定感を高めるため「自慈心」と「見極める力」の強化法を学ぶ。

②「気づく」「手放す」「集中する」マインドフルな思考を身につける。

＜講座費用＞

マインドフルネス研修　（90分講座×8回)

お１人　33,000（消費税込）

※オンラインでの開催も可能です。