毎日の生活を「幸せに生きる」マインドフルネス講座 スタートします!

🔵マインドフルネスとは?

 ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。

 

🟡マインドフルネスを続けると・・・

 ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」

「クリエイティビティ」「EQ」がアップします。

 

【EQとは?】

 問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。

「挫折してもしぶとく頑張れる能力」

「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」

「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など

 

マインドフルネスをもっと詳しく紹介!


◆レッスンスケジュール◆

【オンラインパーソナルヨガ】60分

毎週土曜日 9:30~

毎週日曜日    9:30~/10:45~

 

 【マインドフルネス講座+ヨガ】 90分

毎週土曜日 10:45~12:15

毎週日曜日    15:15~17:00

 

お寺deヨガ】

●「免疫力アップ」整体ヨガ

 5/15・5/29(土)14:00-15:00 

●朝ヨガ 

 5/22(土)7:15-8:15  

●キャンドルヨガ ※コロナ感染対策のためお休み。

 毎週水曜日 19:00~20:00

 

開催場所:浄土宗 大雲寺


料金プラン


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