毎日の生活を「幸せに生きる」マインドフルネス講座 スタートします!

🔵マインドフルネスとは?

 ココロが満たされた状態。日々の幸せ感が持てる自分になれる方法の一つです。

 

🟡マインドフルネスを続けると・・・

 ビジネスでは、マインドフルネスを続けることで「集中力」「作業効率」

「クリエイティビティ」「EQ」がアップします。

 

【EQとは?】

 問題処理能力や環境に適応する能力をあげる力のこと。

「挫折してもしぶとく頑張れる能力」

「感情の乱れに思考力を阻害されない能力」

「衝動をコントロールし、快楽を我慢できる能力」など

 


◆レッスンスケジュール◆

【オンラインヨガ・マインドフルネス講座】

毎週木曜日 18:30~☆

毎週土曜日 10:00~★/

毎週日曜日   9:30~☆/10:45~★

☆オンラインヨガ 60分

★マインフルネス講座+ヨガ 90分レッスン 

  

お寺deヨガ】

●「免疫力アップ」整体ヨガ

 4/3・4/17(土)14:00-15:00 

●朝ヨガ 

 4/10・4/24(土)7:15-8:15  

●キャンドルヨガ ※コロナ感染対策のためお休み。

 毎週水曜日 19:00~20:00

 

開催場所:浄土宗 大雲寺


料金プラン


ご予約・お問い合わせ◇