ヨガで整うめぐり＆リズム
じっくり自分を見つめ・・・
自分のことをありのまま認めてあげることもヨガ。
自分を解き放ち、優しくケアする時間を大切にすることもヨガ。
まわりとの調和を大切にするのもヨガ。
自分らしく生きるのもヨガ。
ココロと身体を調整するのもヨガ。
いつでもどこでも、自分らしく
自由にのびやかな自分でいるためにヨガはあります。
＜朝ヨガ＞
◎毎週土曜日 7:00-8:00
正しく意識してポーズをとる（運動学）ヨガと呼吸法と瞑想の「
《参加対象》
●ヨガを基礎からしっかり学びたい人←初心者・身体が硬い人も大丈夫です！
●自己流のヨガで身体が変わらない人
●ヨガポーズをしっかりと効かせたい人
●自宅でヨガができるようになりたい人
●ヨガで心身の健康を保てるようになりたい人
《レッスン内容》
●運動学でヨガアーサナ（ポーズ）一つ一つを効かせる練習。
●呼吸法や瞑想の実践
《参加人数》
8名まで
▼運動学ヨガの効果▼
▼ヨガポーズを練習する時の５つのポイント▼
開催場所
浄土宗 大雲寺
【住所】 大阪市中央区中寺1-3-6
【最寄り駅】
谷町九丁目駅 1番出口から徒歩7分
谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分
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