ヨガで整うめぐり&リズム

お寺ヨガ-大雲寺

 

じっくり自分を見つめ・・・

自分のことをありのまま認めてあげることもヨガ。

自分を解き放ち、優しくケアする時間を大切にすることもヨガ。

 まわりとの調和を大切にするのもヨガ。

 自分らしく生きるのもヨガ。

 ココロと身体を調整するのもヨガ。

 

いつでもどこでも、自分らしく

自由にのびやかな自分でいるためにヨガはあります。 


<朝ヨガ>

 ◎毎週土曜日 7:00-8:00 

正しく意識してポーズをとる(運動学)ヨガと呼吸法と瞑想の「実践」によって身体とココロを整えて、自分が本来持っている力を引き出していきます。

 

 

《参加対象》

●ヨガを基礎からしっかり学びたい人←初心者・身体が硬い人も大丈夫です!

●自己流のヨガで身体が変わらない人

●ヨガポーズをしっかりと効かせたい人

●自宅でヨガができるようになりたい人

●ヨガで心身の健康を保てるようになりたい人

 

《レッスン内容》

●運動学でヨガアーサナ(ポーズ)一つ一つを効かせる練習。

●呼吸法や瞑想の実践

 

《参加人数》

 

8名まで


▼運動学ヨガの効果▼


お寺ヨガ|朝ヨガ|マインドフルネス|瞑想|ヨガインストラクター|たかはしみほ

▼ヨガポーズを練習する時の5つのポイント▼


開催場所

大雲寺-お寺ヨガ-朝ヨガ

 浄土宗 大雲寺

 【住所】 大阪市中央区中寺1-3-6

 

【最寄り駅】

谷町九丁目駅 1番出口から徒歩7分

谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分



秋の運動力UPキャンペーン

1ヶ月無料体験ヨガ

ヨガの本質を時間できるスペシャル企画

▼詳しくはこちら▼